你为什么停止健身了?

发布时间:
2024-03-29 10:31
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1,B站上看到一个长期坚持跑步的女人,瘦是瘦了,自己说是跟之前比,瘦下来后十分怕冷,大汗伤阳了。

2,那些练HIIT的,千万千万千万不要继续了。如此短时间把心率升到极限心率,运气好,心脏大概率出点小毛病。运气不好怕是要英年早逝。



我错了。那些嘲讽我的人,真心的劝你们尽管不分白天黑夜的去跑到大汗漓淋,练的气喘吁吁,不论风雨寒暑一定要坚持一两年。祝你们好运。

END