怎么加快皮肤新陈代谢?

发布时间:
2024-03-29 10:33
阅读量:
6

大部分人想要的加快皮肤新陈代谢,主要是想要皮肤保持水嫩、柔软,那这个和我们的皮肤角质层肯定是脱不了干系的。

角质层主要是由角质层细胞组成,基地细胞随着时间推移,逐渐迁移到皮肤表面,就想新长出来的细胞慢慢把逐渐老化的细胞往上推,有一种“长江后浪推前浪”的感觉。

角质层细胞不再有生命力,他们已经停止了分裂,留在角质层直到被活跃地去除,这个过程被称为脱屑。

可以说,皮肤的新陈代谢,可以从角质层脱屑这方面来着重表现。

其实皮肤新陈代谢,不用加快,也不用特地延后,适当的速度,才能保持皮肤的光滑、白嫩。

划重点:如果脱屑过程太晚(比如皮肤干燥,皮肤干裂,以及出现某种炎症,例如湿疹),角质细胞积聚在皮肤表面,会加重皮肤干燥的症状,包括我们常见的银屑病。又或者太早(皮肤屏障渗透增强)那外界的一些细菌,污染物也更容易进入皮肤。这都会造成皮肤各种问题,比如黯淡无光,粗糙,容易长痘等等。

所以关键在于,皮肤要保持合适的新陈代谢的速度。

从饮食方面来讲,少吃糖,少吃奶制品,这些都是容易长痘的食物。

从生活作息来讲,不要熬夜,不要熬夜,不要熬夜!最好是11点以前入睡!

从皮肤护理来讲,第一个是要做好皮肤的保湿,每天早晚,选择适合自己肤质的保湿霜;第二个是要做好防晒!

END